Namaskar Yoga

 12) ¿Que es el método Namaskar Yoga®? ¿Y cuáles son los saludos enseñados y creados por Dharmachari Maitreyananda?

Es el método creado por Dharmachari Maitreyananda, que se ha hecho popular en todo el mundo, y del cual tal vez el Saludo al Gato (Bidala Namaskar) sea uno de sus creaciones más famosa en el yoga moderno.

Namaskar significa saludo.

El Namaskar Yoga es introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en Sudámerica, Brasil, Estados Unidos, Europa, India, etc. y es un método y estilo dinámico de yoga, que es aplicable a varios métodos y escuelas de yoga.

Se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de yoga (asanas).

Las series llamadas entonces, Namaskar Kramajis, compuestas de asanas se realizan mediate un pasaje o enganche fluído entre asanas, lo cual garantiza el movimiento contínuo y armonosio entre una y otra.

Esa unión de posturas que se hace mediante un enganche, movimiento que une ambas, se le llama Sambhanda. 

Maitreyananda creó los Saludos del Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente, entre otros.

Además de tener los saludos al Sol, a la Luna, a Buda, entre otros clásicos.

Su metodología de trabajo se basa en posturas lineales, torsiones o rotaciones y lateralidad. A las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara, con 5 posturas de tronco, cuello y pies. 

Cada postura tiene pancha padavis (o cinco posiciones): de tronco, de brazos, piernas, cuello y pies. Lo que genera miles de variantes posibles.

La introducción de la lateralidad en las posturas diferenció su escuela y método de las escuelas de alineación o lineales, así como de aquellas exclusivamente de alineación y torsiones. El Maestro aportó al yoga el concepto terapeútico de lateralidad y asimetría al antiguo concepto de alineación perfecta.

A continuación, algunos de los saludos creados por Maitreyananda, a modo de ejemplo.

 

Saludo al Perro - Namaskar creado por Maitreyananda

 

 

Saludo de la Montaña - Namaskar creado por Maitreyananda

 

 

 

Namaskar de la Lombriz - Namaskar creado por Maitreyananda

 

 

 

Namaskar de la Abeja - creado por Maitreyananda

 

 

 

Namaskar del Gato - creado por Maitreyananda