¿Qué es una Ardhasana?

 5) Explique que es una Ardhasana, quién las estructuro y nómbralas.

En Yoga existen las posturas (ASANAS). Cada postura, posee 10 posiciones. Además, les podemos hacer pequeñas variaciones.

Cuando éstas son las posturas puras, totales, se les llama Sarvasanas, como por ejemplo la pinza. Ahora bien, a las Sarvasanas les podemos hacer pequeñas variaciones, de tronco, de brazos, piernas, pies, cuello o cara.

Esas Sarvasanas con variaciones, se convierten en media posturas, o sea Ardhasanas.

Por ejemplo, en la postura de la pinza, se pueden ubicar los brazos en postura de vaca, y obtenemos un Ardhasana.

Posturas de Brazos (Hastasanas)

Posturas de Piernas (Padasanas)

Posturas de Cara (Mukhasanas)

Posturas de Manos (Paniasanas)

Cabe destacar que  postura y posición no son lo mismo. La postura es una figura geométrica de las partes del cuerpo, con un punto de apoyo fijo, mientras que la posición es el cambio angular de esas partes del cuerpo (principalmente las piernas, los brazos y el tronco)

El sistema de ardhasanas fue estructurado por Darmachari Maytreyananda y según el Diccionario de Posturas se establece también, que así como cada postura tiene 10 posiciones cada postura posee a su vez, ARDHASANAS o posturas parciales; a saberse:1